VIVIR SANO

Salmos 118

Dios es bueno, misericordioso, es confiable, oye mis ruegos, es mejor confiar y esperar en Dios que en el humano o los dirigentes.

Destaco Salmos 118:14 Mi fortaleza y mi canción es JAH; y él me ha sido por salud.

Salmos 118:17 "No moriré, sino que viviré, Y contaré las obras de JAH"

Como lo hacía Jesús:

"Después de despedir a la multitud, subió al monte a orar aparte…" Mateo 14:23

Nuestra confianza crece al atesorar sus promesas. Juan 16:33

• "…En mi tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción: mas confiad, yo he vencido al mundo"

TERAPIA BÍBLICA

La confianza en Dios

La humedad y el calor son los mejores regalos que podemos ofrecer a los bronquios. Y para ello, nada mejor que inhalar el vapor.

• Mucolítico: El moco se vuelve más fluido y resulta más fácil de eliminar.
• Antitusígeno: Calma la tos.
• Inmunoestimulante: El calor aumenta la circulación de sangre en los bronquios, con lo que mejoran sus defensas antiinfecciosas.

Temperatura del agua: Lo más caliente posible para favorecer la emisión de vapor. Lo ideal es que esté próxima a la ebullición.

Duración: de 5 a 10 minutos.

Terminación: Fricción sobre la cara, el cuello y el pecho, con agua fría, para cerrar los poros de la piel.

Ejecución: De una a tres veces diarias.

1. Calentar una tetera u olla con agua hasta la ebullición, y colocarla sobre una mesa.
2. Opcionalmente, añadir unas gotas de esencia de eucalipto o un puñado de plantas pectorales, como las yemas de pino o de abeto.
3. Inhalar el vapor. Cuando el agua se enfría y deja de salir vapor, volverla a calentar.

🫁 Los fomentos consisten en la aplicación de calor húmedo mediante una paño empapado en agua caliente, tanto como pueda resistir la piel. Pueden aplicarse sobre el pecho (cara anterior del tórax) o sobre un costado.

• Descongestionan los pulmones.
• Dilatan los bronquios.
• Estimulan el sistema inmunitario.
• Favorecen la eliminación de toxinas por la piel.

Temperatura del agua: Lo más caliente posible. Lo ideal es que esté próxima a la ebullición.

Duración: de 10 a 15 minutos. Cuando la toalla húmeda pierda su calor (generalmente a los dos o tres minutos), volver a empaparla en el agua caliente.

Terminación: Secar la piel del pecho y abrigar con mantas de lana.

Ejecución: De una a dos veces diarias.

1. Proteger la piel con un paño de algodón seco.
2. Empapar y escurrir una toalla en agua bien caliente.
3. Cubrir estos dos paños con una manta de lana. Pasados unos minutos, volver a empapar y escurrir la toalla en agua caliente.

Precaución: Cuidado con las quemaduras, tanto al mojar la toalla como al colocarla sobre la piel.

🧅 La esencia que desprende espontáneamente la cebolla tiene un efecto mucolítico (deshace el moco) y broncodilatador muy favorable para los pulmones.

🧅 Una cebolla troceada sobre la mesita de noche, puede clamar la tos nocturna y aliviar el asma.

🧅 La cebolla contiene una esencia sulfurada que desinfecta y desinflama las mucosas de las vías respiratorias, y mejora la función de los pulmones. Para aprovechar al máximo las propiedades de la cebolla sobre el aparato respiratorio, conviene usarla en crudo. Sin embargo, a los niños y a ciertas personas les resulta más fácil tomar este jarabe de cebolla, que comerla cruda.

1. Trocear una o dos cebollas y añadir de 6 a 8 cucharadas de miel y el jugo de un limón.
2. Dejar macerar de 8 a 12 horas y colar.
3. Tomar 2 o 3 cucharadas del líquido resultante colado, unas 6 veces al día.

💥 La col tiene una esencia antiséptica y mucolítica (deshace la mucosidad facilitando su expulsión), muy recomendable cuando existe bronquitis, asma o neumonía.

1. Licuar todas o varias hojas de una col, y añadir de 2 a 3 cucharadas de miel por cada 100 ml.
2. Calentar a fuego lento, agitando, hasta que se forme un jarabe homogéneo. Guardar en la nevera.
3. Tomar dos o tres cucharadas antes de cada comida.

🧄 Al masticar el ajo crudo, se rompen sus células y se libera la esencia volátil que contienen. Esta esencia es antibiótica, mucolítica (deshace el moco) y suavizante de las mucosas respiratorias.

🧄 Del estómago, la esencia medicinal del ajo pasa rápidamente a la sangre, y de ahí se elimina por los pulmones, desinfectando y desinflamando las vías respiratorias a su paso.

🧄 El ajo cocido no tiene efecto medicinal directo sobre los pulmones.

🧄 Restregar el ajo sobre el pan tostado es una buena forma de liberar sus esencias medicinales para los pulmonas y vías respiratorias.

Las vitaminas antioxidantes fortalecen el sistema inmunitario y combaten los radicales libres presntes en los contaminantes ambientales. Lo ideal es tomar suplementos elaborados a base de fuentes naturales de vitaminas. las dosis recomendadas son las siguientes:

• Provitamina A (betacaroteno): 7000 µg de ER (Equivalentes retinol) al día, que se pueden obtener, por ejemplo, tomando unos 250g (=0,55 libras) de zanahorias o su jugo
• Vitamina C: 500 mg al día, que se pueden obtener tomando unas 5 naranjas de tamaño mediano o su jugo.
• Vitamina E: 200 UI al día, que se pueden obtener, por ejemplo, tomando un puñado de semillas de girasol o de calabaza, un puñado de almendras o nueces, dos cucharadas de germen de trigo, y 4 cucharadas de aceite de oliva o de semillas.

1. Aire puro
2. Luz solar
3. Autocontrol
4. Descanso
5. Ejercicio
6. Comer bien
7. Agua
8. Confianza en Dios / Optimismo